Joga dla dzieci

Zajęcia jogi dla dzieci to radosna i bezpieczna forma aktywności, która łączy ruch, zabawę i relaks. Podczas spotkań dzieci uczą się prostych pozycji (asan), ćwiczeń oddechowych oraz technik wyciszenia. Zajęcia prowadzone są w przyjaznej atmosferze, z wykorzystaniem opowieści, muzyki i zabaw ruchowych.

DLA KOGO:
DZIECI 4-10 LAT

Podstawowe elementy zajęć:
- Proste pozycje jogi dostosowane do wieku
- Ćwiczenia oddechowe i zabawy oddechowe
- Krótkie relaksacje i wizualizacje
- Elementy zabaw ruchowych i opowieści ruchowych

Korzyści z uczestnictwa:
- Rozwój sprawności fizycznej i koordynacji
- Wzmacnianie koncentracji i uważności
- Redukcja stresu i poprawa samopoczucia
- Nauka współpracy i wyrażania emocji

Zajęcia są dostosowane do możliwości dzieci i prowadzone w sposób wspierający ich rozwój emocjonalny i fizyczny.